"Без осанки и конь - корова!"
В.Даль

Вы часто обращаете внимание на положение вашей спины, когда вы сидите за компьютером? Скорее всего, совсем не обращаете. А стоит делать это. Ведь из-за неправильной осанки возникают проблемы и боли в спине, плечах.

Постоянное сидение на одном месте повышает риск лишнего веса и риск преждевременной смерти. Поэтому как можно чаще вставайте из-за стола и делайте несложные физические упражнения в офисе.

Привычка подпирать подбородок – вовсе не безобидная. Из-за такого положения может смещаться подъязычная кость, образуется второй подбородок, меняется контур лица, ухудшается кровообращение, возникают морщины и ускоряется процесс старения кожи.

Хоть многим женщинам и удобнее сидеть со скрещенными ногами, лучше от такой позы отказаться. Она вызывает дискомфорт в спине и может стать причиной возникновения варикозной болезни.

 ..... 

Что поможет?

• Лечебная физкультура с инструктором
• Гидрокинезиотерапия
• Массаж
• Текар-терапия
• Сила воли.