Работа? Хорошая! А осанка плохая..
"Без осанки и конь - корова!"
В.Даль
Вы часто обращаете внимание на положение вашей спины, когда вы сидите за компьютером? Скорее всего, совсем не обращаете. А стоит делать это. Ведь из-за неправильной осанки возникают проблемы и боли в спине, плечах.
Постоянное сидение на одном месте повышает риск лишнего веса и риск преждевременной смерти. Поэтому как можно чаще вставайте из-за стола и делайте несложные физические упражнения в офисе.
Привычка подпирать подбородок – вовсе не безобидная. Из-за такого положения может смещаться подъязычная кость, образуется второй подбородок, меняется контур лица, ухудшается кровообращение, возникают морщины и ускоряется процесс старения кожи.
Хоть многим женщинам и удобнее сидеть со скрещенными ногами, лучше от такой позы отказаться. Она вызывает дискомфорт в спине и может стать причиной возникновения варикозной болезни.
.....
Что поможет?
- Лечебная физкультура с инструктором
- Гидрокинезиотерапия
- Массаж
- Текар-терапия
- Сила воли.
То есть все в комплексе.
Врач ЛФК и спортивной медицины Светлана Валерьевна Черанева.
Инструктор ЛФК Елена Александровна Максимова.