Спорт для жизни начинается с check up
О, спорт, ты – мир! – сказал когда-то Пьер де Кубертен, инициатор организации Олимпийских игр. Это было давно.
С течением времени профессиональный спорт изменился. Также очень изменился любительский спорт, в чем-то приблизившись к спорту высоких достижений. И можно перефразировать де Кубертена, сказав спорту: ты – риск! А бывает, что и смерть..
Существует классификация, согласно которой выделяют три группы причин смертности атлетов:
-
Причины, напрямую не связанные со спортом. Сюда относят климатические факторы, прием алкоголя, курение
-
-
Спортивные травмы, несовместимые с жизнью
-
-
Причины, напрямую связанные со спортивной активностью. И основная причина всех внезапных смертей в спорте – остановка сердца.
Как предотвратить спортивную катастрофу?
Вот рекомендации для непрофессиональных спортсменов, разработанные врачами и тренерами:
- избавиться от вредных привычек
- проходить регулярные медицинские обследования
- следить за соответствием нагрузок уровню тренированности
- не тренироваться с инфекционными заболеваниями
- вовремя восполнять потери жидкости
- остановить занятие и позвать врача при боли в груди или резкой усталости.
Обращать внимание на внешние факторы:
- следить за температурными условиями во время забегов на длинные дистанции
- не тренироваться и не выступать в условиях высокой температуры окружающей среды и высокой влажности
- не переохлаждаться.
Второй пункт не зря выделен красным цветом. Человек может считать себя здоровым, полагаясь на собственные ощущения – ничего же не болит. И кардиограмма в норме.
Но при нагрузке все меняется, и спящие до определенного момента факторы риска активизируются, переводя организм спортсмена в иное качество – в болезнь.
В сердечную или сосудистую катастрофу.
Можно, конечно, продолжать и далее полагаться на собственные ощущения.
Да, что-то беспокоит, но нагрузку же я выдерживаю.
Пока выдерживаю.
А дальше что?
А дальше как повезет..
Безопасный и правильный вариант такой:
С помощью врачей смоделировать критическую ситуацию и найти причину.
Потом эту причину устранить или сформировать понимание, когда надо остановиться в своих достижениях. То есть «вам шашечки или ехать?» Вам медаль или жизнь?
Не доверяйте ощущениям, доверяйте результатам.
Пройдите спортивный медицинский check up - специально разработанный диагностический комплекс.
Будьте уверены в своих силах.