Массаж – это древняя терапевтическая методика, которая и сегодня остается эффективной и актуальной. Массаж является действенным средством для оздоровления организма и активизации его внутренних ресурсов. 

Терапевтический эффект массажа достигается за счет механического, а также рефлекторного воздействия на ткани и органы. Зачастую массаж делается руками, иногда для этого могут использоваться особые аппараты. Усиливать эффект массажа могут различные лекарственные гели и мази, специальные масла. 

Как правило, оздоровительный массаж назначают при сколиозе, остеохондрозе, радикулите и артрите, при мышечных спазмах. Кроме того, лечебный массаж также используется при восстановлении после травм.

Также массаж может быть просто средством для снятия напряжения и усталости, кроме того, эта процедура сама по себе достаточно приятна. 

Кому нужен лечебный массаж

Он назначается при целом ряде болезней:

• болезни опорно-двигательного аппарата. Например, сколиоз и остеохондроз;

• сердечно-сосудистые заболевания: гипертония и, наоборот, гипотония, сердечная недостаточность и т.п;

• заболевания дыхательных органов;

• невралгия, гастрит в хроническом течении, радикулит и иные болезни.

В качестве профилактики массаж назначается и здоровым людям. Эта процедура позволяет повысить иммунитет и предупредить развитие многих недугов, улучшить самочувствие и состояние кожи. Массаж также расслабляет мышцы и в целом благоприятно влияет на мышечную систему. 

Польза лечебного массажа

Качественный лечебный массаж несет несомненную пользу для организма. Он улучшает местное кровообращение, улучшает работу иммунной системы. Кроме того, лечебный массаж: 

• улучшает питание тканей и обмен веществ;

• способен хорошо влиять на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом;

• оказывает положительное действие на опорно-двигательный аппарат, а также суставы;

• хорошо влияет на функционирование нервной системы. Качественный массаж снимает стресс, способствует расслаблению организма, повышает жизненный тонус;

• устраняет напряжение и мышечные спазмы. Это позволяет восстановить их подвижность и эластичность, что важно при реабилитации после операций и восстановлении после травм. 

Все это делает массаж эффективной и универсальной терапевтической практикой. 

Противопоказания

Массаж имеет некоторые противопоказания. Среди них: инфекционные процессы и высокая температура, онкология, кожные заболевания непосредственно в месте массажа, тромбоз. Также массаж нельзя делать во время острой фазы течения травм. 

Массаж в контексте спортивной медицины

Целью спортивного массажа является подготовка тела к большим нагрузкам, а также для его скорейшего восстановления после тренировок. Кроме того, качественный спортивный массаж снижает риск травм, уменьшает вероятность потенциальных повреждений мышц. Для профессиональных спортсменов регулярный массаж просто необходим – это часть их тренировочного процесса. 

Предписывается спортивный массаж не только профессиональным спортсменам, но и людям, которые занимаются фитнесом, а также бодибилдерам.

Спортивный массаж выполняет целый ряд функций:

• способствует более быстрому восстановлению тканей после нагрузок. Кроме того, массаж позволяет избежать крепатуры – болезненных ощущений в мышцах после сложных тренировок;

• снижает общий уровень усталости, улучшает выносливость;

• улучшает кровообращение лимфотока и тканей, за счет этого улучшает общий тонус;

• повышает эластичность мышц. Благодаря этому мышцы становятся более устойчивыми к микротравмам;

• массаж увеличивает общую стрессоустойчивость, что позволяет спортсмену лучше справляться с трудностями и достигать хороших результатов;

• устраняет застой молочной кислоты – именно из-за этого вещества болят мышцы после сильных нагрузок. 

Все это делает массаж очень полезной процедурой для спортсменов. Грамотный спортивный массаж может даже положительно повлиять на результаты спортсмена, показанные на соревнованиях. 

Кроме того, аналогичные техники массажа могут применяться после любой физической работы. 

Пройти курс массажа вы можете в центре спортивной медицины “Локомотив”. У нас работают опытные массажисты, на высоком уровне владеющие разными техниками массажа.